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世界睡眠日若失眠请用三只羊智能睡眠2019iyiou

2019-05-14 16:10:34 | 来源: 体育

世界睡眠日若失眠请用三只羊智能睡眠

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睡眠可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识,2001年,国际精神卫生和神经科学基金会将每年的3月21日定为“世界睡眠日”(WorldSleepDay)。三只羊提醒你,若不巧,这天你还失眠,请用”three sheep”三只羊智能睡眠仪。

睡眠是每个人生命必需的过程,约占人一生中的三分之一时间。躺下后15至30分钟内入睡是正常,若超过1小时仍然不能入睡,那很不幸的告诉你,这已是失眠症状了,据资料统计发现27%的人有睡眠问题。,失眠症对生活质量的负面影响很大,失眠会使大脑因得不到充足休息,进而导致头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象,长期失眠会令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象,有些失眠者的免疫力甚至也会受到损害,引发高血压、溃疡病等严重健康问题。但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。

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