首页 >科技

准妈妈们的度假攻略螃蟹月饼勿贪嘴出行前要亮

2019-01-13 02:16:12 | 来源: 科技

  准妈妈们的度假攻略: 螃蟹、月饼勿贪嘴,出行前要体检

      今年中秋、国庆“双节叠加”,赏月、旅游、品尝美食、走亲访友……不少家庭纷纷做起了度假计划。

  那么,准妈妈们怎样才能安全无虞地度过假期呢? 通讯员 ** 本报 章庆 尝鲜即可,不能贪食 南京市妇幼保健院产科黄建英副主任说,女性在怀孕期间,有些食物是不能乱吃的。

  螃蟹虽然是当季食物,但所含的胆固醇偏高,孕妇们尝鲜即可,不能贪食,以避免影响本人及胎儿健康。

 越发脾气越是伤害自己 另外,吃完螃蟹后记得喝杯黄糖姜茶,暖胃、去腥

准妈妈们的度假攻略螃蟹月饼勿贪嘴出行前要亮

,并去除寒气。

  南京市妇幼保健院营养科苗苗医生介绍,中秋节家家户户都会享用月饼,这种重油重糖的食物虽然美味,准妈妈却要敬而远之。

  因为月饼热量很是惊人,多吃可造成血糖、血脂的飙升,一旦超过临界值,会导致妊娠糖尿病或者高血压,对肚子里的胎儿和准妈妈都有危害。

  另外,秋季水果种类虽多,但不是每样水果都适合准妈妈。

  桂圆、甘蔗、柿子、榴莲等要少食用,而苹果、梨、猕猴桃等含糖量少且富含维生素的水果比较适合准妈妈。

  外出适度,注意相守的能有几人休息 黄建英提醒,计划假期出行的准妈妈们,不管长途游还是短途游,在出行前请朋友因此而销声匿迹了产科医生检查一下自己的身体情况,是否适合出游?出游前,配齐一些旅途常备药物,如腹泻药、口服的肠胃药和外用的酒精棉片、止吐药、外伤药膏、蚊虫咬伤药膏等; 旅途过程中注意饮食卫生,忌吃生冷食品;穿着吸汗、透气、宽松的衣服,随身携带外套,防止早晚温差太大而造成身体不适。

  旅游途中,若有任何身体不适,如下体出血、腹痛、腹胀、破水等状况发生,应立即就医,千万不要忽视任何身体上的变化而继续坚持旅行。

  节日期间,准妈妈除了在衣食住行上多加留意外,还要适当运动,同时保证充分休息。

  特朗普上任两周签8条行政命令号外号外,特朗普又出行政命令啦!行政命令有多强,买不了吃亏,买不了上当,是XX你就坚持60秒!

河北液压铆钉机
运输带生产厂家
廊坊吊床品牌大全

猜你喜欢